الاكتئاب

هذه العادة البسيطة يمكن أن تخفف من الاكتئاب بقدر العلاج

قد تخفف التمارين الرياضية أعراض الاكتئاب بنفس فعالية العلاج، وفقًا لمراجعة علمية كبيرة. مع وجود آثار جانبية قليلة وإمكانية الوصول…